Dzisiejszy wpis bardzo krótki, ale myślę, że godny uwagi.
Przepis na bardzo pyszny, bardzo zdrowy i bardzo pożywny koktajl.
Wersja 1:
1 banan
garść jarmużu
mleko (lub woda, ja wolę z mlekiem, poza tym owoców nie powinno się mieszać z wodą, bo fermentują w organizmie :P ), ostatnio zastępuję się jogurtem naturalnym
1 banan
1 jabłko
1 kiwi
garść jarmużu
wszystko zmiksować w blenderze
Oczywiście przepisy modyfikujcie według Waszego uznania, każdy lubi coś innego :) Możecie dodać truskawki, borówki, maliny, pomarańcze i jakiekolwiek inne owoce. Podane wersje są przykładowe, wypróbowane przeze mnie. Pamiętajcie zawsze, żeby do swojego ulubionego koktajlu dodać tą garść jarmużu.
Dlaczego? Ano dlatego, że:
jarmuż ma więcej wapnia niż mleko, nie zawiera tłuszczu i ma dużo błonnika. To także dobre źródło żelaza, witaminy K i witaminy C i witaminy A, więc pomaga skórze, włosom i paznokciom :) zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału i nowotworu, pomaga zachować sylwetkę fit = same plusy!!
Bez obaw, wcale nie psuje smaku! Praktycznie go nie czuć.
Smacznego!
Chyba spróbuje , pysznie wygląda <3
OdpowiedzUsuńmadameeangela.blogspot.com
Great Post! and looks delicious :9 Thanks for sharing! ^^
OdpowiedzUsuńWould you like to support each other by follow on GFC & G+?
Please Let me know if you follow me and I’ll follow back!
Love xx
Official Seol ♥
Ale pysznie wyglada ;D
OdpowiedzUsuńmusze spróbowac;d
Obserwuje ;d
grlfashion.blogspot.com
A spróbuję, a co!
OdpowiedzUsuńUwielbiam zielone koktajle :D
OdpowiedzUsuńJarmuż mam w lodówce a że wcześniej nie miałam z nim doczynienia to nie wiedziałam co z nim zrobić aż do teraz :D
O jarmuż, to lubię :)
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać, że nigdy nie próbowałam koktajlu z jarmużem :) pora wypróbować!
OdpowiedzUsuńWłaśnie zaczęłam robić takie koktajle :) Z jarmużem jeszcze nie robiłam a chętnie spróbuję :) Ocziwicie również obserwuję. Pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńWygląda i pewnie smakuje super :D i co najważniejsze od wiele lepszy od kupnych soków, czy słodkich koktajli - bo zdrowy ♥
OdpowiedzUsuńuwielbiam koktajle, samo zdrowie
OdpowiedzUsuńhttp://magdawiglusz.blogspot.com/
Nigdy nie przepadałam za takimi koktajlami, ale fajnie, że wrzucasz tutaj ten przepis i do tego wszystko tak dokładnie opisujesz c:
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam do mnie - http://denseiii.blogspot.com/
Ostatnio często robię koktajle, a ten wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńmatrelsy.blogspot.com
Dziękuję za tyle miłych słów. :)
OdpowiedzUsuńJa również obserwuję. :*
Takie koktajle to świetny sposób aby wprowadzić coś zdrowego do naszego życia, uwielbiam je pić :)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda ! ;)
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować go zrobić.
zapraszam
http://juliettapastoors.blogspot.com/
przypomniałaś mi żeby wyciągnąć mój blender, haha. :)
OdpowiedzUsuńlittle-jay999.blogspot.co.uk
Nie jestem stworzona do zdrowego odżywiania. Nie jestem w stanie przełknąć takich koktajli. Truskawkowy czy bananowy to co innego, ale takiego - nigdy w życiu ;P
OdpowiedzUsuńnigdy nie piłam, wygląda obiecująco :D
OdpowiedzUsuńhttp://exality.pl/
Wygląda przepysznie. Jutro akurat będę na zakupach to kupię potrzebne produkty i zrobię sobie taki koktail *-*
OdpowiedzUsuńCo powiesz na wspólną obserwację? Jeśli się zgadzasz to zaobserwuj i daj znać u mnie, a ja na pewno się odwdzięczę.
http://m-grabowska.blogspot.com/
Nigdy nie piłam, ale kto wie może się skuszę :D
OdpowiedzUsuńAż mam ochotę na koktajl (:
OdpowiedzUsuńyelloow-book.blogspot.com
Narobiłaś mi smaka ^^ muszę w końcu zainwestować w blender.
OdpowiedzUsuńszpinak też się baaardzo nadaje :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię koktajle :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za obs i ja też już obserwuję :)
MÓJ BLOG
Zastanawiałam się jak smakuje ten jarmuż, chyba się skuszę po tym wpisie na niego :D
OdpowiedzUsuńhttp://aureolia.blogspot.com - MODOWE INSPIRACJE ♥
Wygląda pysznie, musze zrobić! :)
OdpowiedzUsuńMój blog♥
Lubię jarmuż, ale jeść - taki świeży, chrupiący. :-)
OdpowiedzUsuńmuszę spróbować apetycznie wygląda :) obserwuję i pozdrawiam ;*
OdpowiedzUsuńspisuję przepis ;)
OdpowiedzUsuńMm, wygląda super. :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo pysznie :)
OdpowiedzUsuńmypinkdreams3.blogspot.com
Wygląda smakowicie! Aż mi smaku zrobiłaś na wieczór
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie! Aż mi smaku zrobiłaś na wieczór
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie! Aż mi smaku zrobiłaś na wieczór
OdpowiedzUsuńChyba nie przekonam się do tego napoju :/
OdpowiedzUsuńobserwuje, może ty też?
wikujama.blogspot.com
Uwielbiam koktajle wszelkiego rodzaju :)
OdpowiedzUsuńKazdy przepis to dla mnie cos ciekawego i godnego sprobowania. Idę wyprobowac Twoj! :)
Zapraszam do siebie :*
www.drisstyle.blogspot.com